Gema de Ovo - fonte de colina, vitamina que compõe o Complexo B e auxilia no funcionamento cerebral.
Cereais Integrais( arroz, centeio, gérmen de trigo, feijão e soja) - ricas fontes em Complexo B.
Sardinha e salmão - rica fonte de omega 3.
Semente de Abóbora - rica em beta sitosferol que inibe a quantidade de hormônio do estresse
Vegetais de folhas verdes escuras tais como couve, brócolis e espinafre - principais fontes de ácido fólico
que regulam a conexão entre as células nervosos.
Óleo de Linhaça - efeito neuroprotetor e antioxidante.
Maça -fonte de fisetina que favorece o amadurecimento das células nervosas.
Azeite de Oliva - rico em ácidos graxos monoinsaturados, aceleram a transmissao das informações entre as células nervosas.
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