sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Bullying


" Qualquer ato de violência psicológica ou física, cometido por um ou mais indivíduos contra outra pessoa, sem possibilidade de defesa, com a intenção de intimidá-la ou agredi-la", isso é caracterizado como Bullying.




Aproximadamente 20% dos acessos ao Disk-adolescente da Secretaria da Saúde estão relacionados com problemas na escola por Bullying.

Seus efeitos podem prejudicar o desenvolvimento, criar traumas e problemas psicológicos graves.
Se você está sofrendo Bullyimg ou conhece quem esteja, Denuncie!!

Disk-adolescente: (11) 3819-2022
Horário de funcionamento: Segunda à sexta-feira, das 11h às 14h.


Para Memória


Conheça alguns alimentos bons para a memória:

Gema de Ovo - fonte de colina, vitamina que compõe o Complexo B e auxilia no funcionamento cerebral.

Cereais Integrais( arroz, centeio, gérmen de trigo, feijão e soja) -  ricas fontes em Complexo B.


Sardinha e salmão - rica fonte de omega 3.


Semente de Abóbora - rica em beta sitosferol que inibe a quantidade de hormônio do estresse


Vegetais de folhas verdes escuras tais como couve, brócolis e espinafre - principais fontes de ácido fólico 

que regulam a conexão entre as células nervosos.

Óleo de Linhaça - efeito neuroprotetor e antioxidante.


Maça -fonte de fisetina que favorece o amadurecimento das células nervosas.


Azeite de Oliva - rico em ácidos graxos monoinsaturados, aceleram a transmissao das informações entre as células nervosas.

Adoçantes

Vilões ou Mocinhos?

Se não houver indicação médica evite utilizar adoçantes, eles podem causar sérios problemas em nossoorganismo.
Caso seja necessária a sua ingestão, evite os adoçantes a base de aspartame, pois seu uso prolongado pode afetar as células nervosas e também os rins.
(informação extraída do Jornal Vida Integral - jun 2011)

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Medicina Executiva: COLESTEROL HDL | COLESTEROL LDL | TRIGLICERÍDEOS: Autor do texto: Pedro Pinheiro - 11 de janeiro de 2012 | 19:46 Muito se fala sobre o colesterol bom e colesterol ruim, mas pouco s...